60 хвилин практики початкового рівня. Цей урок допоможе вам розвинути силу, гнучкість і витривалість. Кожен блок завершується вправою на баланс із фіксацією на 10 рахунків. У цьому занятті також передбачено підготовку до поперечного шпагату, баланси на одній нозі та прогини назад.
Ми використовуємо файли cookie, щоб покращити ваш досвід на нашому сайті. Використовуючи наш сайт, ви погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Налаштуйте свої уподобання щодо файлів cookie нижче:
Обов'язкові файли cookie забезпечують базові функції та необхідні для правильної роботи вебсайту.
Ці файли cookie необхідні для додавання коментарів на цьому сайті.
Ці файли cookie використовуються для керування функціональністю входу на цьому веб-сайті.
Статистичні файли cookie збирають інформацію анонімно. Ця інформація допомагає нам зрозуміти, як відвідувачі користуються нашим веб-сайтом.
Google Analytics — це потужний інструмент, який відстежує та аналізує трафік веб-сайту для прийняття обґрунтованих маркетингових рішень.
URL-адреса послуги: policies.google.com (відкривається в новому вікні)
SourceBuster використовується WooCommerce для визначення джерела замовлення на основі джерела користувача.
Ви можете знайти більше інформації в нашій Cookie Policy and Privacy Policy.
Відгуки про послідовність для всього тіла, частина 1 з Ігорем Ткачовим (60 хв)